Alimentação

Semente de Chia – Veja como melhorar a sua nutrição

Semente de Chia – Veja como melhorar a sua nutrição

Eu não imaginava quanta coisa boa uma sementinha dessas podia fazer. Quando conheci a chia, passei a adotá-la na minha dieta. Originária de regiões como o México, Guatemala e Colômbia, a chia é uma semente que foi muito consumida por civilizações antigas, principalmente por quem precisava de força e resistência física. Chia é o nome popular da Salvia Hispanica, planta mais conhecida por sua sement... »

Benefícios do Cloreto de Magnésio

Benefícios do Cloreto de Magnésio

Você sabia que o magnésio é de enorme importância para o nosso organismo? O magnésio possui duas funções principais no nosso corpo, ele ativa o sistema imunológico e regula o metabolismo do cálcio no organismo; é ele que fixa o cálcio onde deve haver e elimina o cálcio onde não deve haver, então as calcificações da coluna, das articulações, artérias, pedras nos rins formadas por oxalato de cálcio ... »

Vitamina C — Ácido Ascórbico

Vitamina C — Ácido Ascórbico

A vitamina C — ou Ácido Ascórbico — é um potente antioxidante e atua na reparação de tecidos danificados, eventualmente como agente antienvelhecimento. É necessária para a produção de colágeno, substância do tipo “cimento” intercelular que dá estrutura aos músculos, tecidos vasculares, ossos e cartilagens. A vitamina C também contribui para a saúde dos dentes e gengivas e auxilia na absorção do fe... »