sono

A Melatonina e o Sono

A Melatonina e o Sono

Você dormiu bem esta noite?   O sono é uma das funções mais importantes do nosso corpo. É através dele que recuperamos a energia gasta durante o dia e preparamos nosso corpo para o dia seguinte. Durante o sono profundo, as proteínas são sintetizadas no nosso organismo em grande escala, o que permite manter ou expandir as redes de neurônios ligados à memória e ao crescimento. É neste momento e... »